Диета И Автомобиль

[Stasia]

Вопросы сохранения собственной фигуры волнуют женщин в любое время года. Но редкие автоледи задумываются о том, как сказывается их намерение отказаться от `лишнего кусочка` на способности управлять автомобилем.

Опасная чашка кофе

Существует распространенное мнение, что чашечка кофе, выпитая утром натощак, снимает усталость и устраняет последствия принятых накануне вечером спиртных напитков (ох, уж эти праздники!). На самом деле это не так. Чувство утомления и усталости исчезает совсем ненадолго и очень скоро появляется вновь, причем в большей степени. Повышенная доза кофеина способна лишь повысить ваше внутреннее напряжение. И если в пути вас ожидают неизбежные утренние пробки, то это абсолютно ни к чему. Так что с утра куда полезнее фруктовые соки или минеральная вода. Но ограничиваться только ими не стоит. В голодном состоянии у человека замедляются скорость реакции и быстрота мышления. Обязательно возьмите с собой в машину овощи или фрукты. Всего-то пары яблок хватит на долгую дорогу от дома до работы (только `продовольственные запасы` лучше заранее порезать на мелкие кусочки, чтобы не отвлекаться за рулем). И не стоит смущаться, если кто-то заметит, что вы, стоя на светофоре, хрумкаете морковку! Ваше состояние куда важнее, чем чье-либо мнение.

Еда для дороги

Если вас ожидает более-менее продолжительная дорога (к примеру, за рулем больше часа придется находиться), то вам надо тщательно продумать свое меню перед поездкой. Не стоит перед `круизом` есть жирную пищу. После нее мы обычно становимся вялыми и утомленными. Уменьшается кровоснабжение легких, сердца и мозга. Что, естественно, очень опасно для водителя. Поэтому, если вы все же наелись плотнее, чем планировали, не спешите сразу отправляться в путь. Устройте для себя небольшой (10-15 мин) перерыв. Также стоит подумать о том, какая пища повышает кровяное давление и действует возбуждающе. От нее тоже лучше отказаться перед поездкой. А вот соленая выпечка - крекеры, рогалики - и соленый арахис или миндаль (особенно в летнее время) сослужат хорошую службу в дороге. Это связано со способностью организма удерживать воду, чему помогает, как ни странно, поваренная соль. Также наиболее подходящей пищей перед дальней дорогой считаются йогурт, творог, нежирные сыры и другие молочные продукты.

Станем `профи`

Большинство диет и рекомендаций по правильному питанию созданы словно специально для женщин- автомобилисток. В них советуют принимать пищу небольшими порциями, несколько раз в день. Кстати, водителям- профессионалам положено после каждых трех часов непрерывной езды делать 15-минутную остановку для принятия пищи. Вот и мы, милые дамы, давайте относить себя не просто к `любителям поколесить`, а к профессионалам, и начнем грамотно сочетать свои `супердиеты` для красоты и здоровья с необходимостью обеспечить внимание за рулем для безопасности как собственной, так и окружающих.

[Марина]

Отличная статья, Настюш, молодечик!

Это не только для любителей авто женского пола, но и очень полезно это почитать нашим водителям маршрутного такси. Я просто в курсе, как они питаются (в попыхах), а потом страдают больными желудками...

[Lisa71rus]

а я, кстати, уже не в первый раз читаю, что пить кофе перед поездкой за рулем не рекомендуется

В голодном состоянии у человека замедляются скорость реакции и быстрота мышления. Обязательно возьмите с собой в машину овощи или фрукты. Всего-то пары яблок хватит на долгую дорогу от дома до работы (только `продовольственные запасы` лучше заранее порезать на мелкие кусочки, чтобы не отвлекаться за рулем). И не стоит смущаться, если кто-то заметит, что вы, стоя на светофоре, хрумкаете морковку! Ваше состояние куда важнее, чем чье-либо мнение.

да, иногда бывают такие дни, когда, мотаясь целый день по делам, возможноть перекусить предоставляется только в дороге, тогда в машину закупается сок, чипсы, ну или всякие там марсы, сникерсы, и тому подобное, это конечно не так полезно, как морковка,но "заморить червячка" помогает а вот тот факт, что кто то заметит, что я за рулем ем, причем не только стоя на светофоре, но и в пути, меня абсолютно не смущает, да и никогда не смущал

[scio]

а я, кстати, уже не в первый раз читаю, что пить кофе перед поездкой за рулем не рекомендуется

да, иногда бывают такие дни, когда, мотаясь целый день по делам, возможноть перекусить предоставляется только в дороге, тогда в машину закупается сок, чипсы, ну или всякие там марсы, сникерсы, и тому подобное, это конечно не так полезно, как морковка,но "заморить червячка" помогает а вот тот факт, что кто то заметит, что я за рулем ем, причем не только стоя на светофоре, но и в пути, меня абсолютно не смущает, да и никогда не смущал

скоро будем как китайцы...бросать руль и на ходу супчик трескать )))

[dracar]

Проблемы проблемами, но лучше ешьте девченки за столом. И будьте сами собой.

[Екатеринка]

Стараюсь не кушать за рулем, ведь не такая уж и проблема заехать в кафе!

[monpasye]

Вообще нет надобности питаться в машине, когда планируешь свои приемы пищи. Да-да, тайм-менеджмент для себя любимых!

Война-войной, а обед по расписанию Даже когда совсемнетвремени, обед/ужин/завтрак стоит запланировать как отдельное дело. И организм за это скажет большое спасибо )

У всех, канешн по-разному с питанием, а я если не пообедаю нормальной едой (не снеками и не салатиками), совершенно не в себе становлюсь, и значительно снижается трудоспособность.

[teter71]

[Viki-Viki]

А почему бы и нет. Всякое бывает. Иногда и в авто можно